Spaghetti aglio e olio e foto cucina

Questo è un MUST!!!!! Spaghi, ajo, ojo e peperoncino!! Irresistibile!!!!!

ma è bellissima la tua cucina e… meraviglia la ricetta!

Grazie a tutte ragazze!!!

@Pizza Pie: ah, ah, no, coi pattini no, però c’ è da dire che così riusciamo a cucinare tutti insieme 😉

Bella ricetta. La cucina è bellissima, adoro la cucina
grande, peccato che la mia è piccola.

Ciao cinci, al volo prima di spedire me stessa a nanna, la cosa + importante in assoluto è mangiare un saccoooo di frutta, prendi la tua bilancia e pesatene almeno almeno un chilo e mezzo, meglio due chili e sbafateli tutti!!! poi vai di insalatone miste, due almeno e se ti rimane un senso di “insoddisfazione” sappi che all’inizio è normalissimo e puoi sempre optare per mangiare una cosa che ti vada, che ne so, patate lesse o un pezzo di pane integrale o quello che vuoi, all’inizio non è assolutamente prioritario mangiare al 100% crudo, ma lo scopo è “mangiare molto crudo”, se poi ti appassionerai mangerai sempre di + crudo e via così, non ci sono gare, non c’è nessuno che corre dietro a nessuno, si fa quello che ci si sente e tutto va bene. L’unica cosa che mi sento davvero di raccomandare caldamente è di mangiare tanto ma proprio tanto. Il cibo crudo dà pochissime calorie rispetto al cotto, persino le banane sono davvero light rispetto a cerali o legumi o cibi elaborati e si rischia di perdere troppo peso in una volta, peggio che mai, quando ci si accorge di dimagrire, spesso si è contenti senza rendersi conto che il corpo poverino invece così non sta bene di certo. Insomma mangia crudo quel tanto che ti riesce e dà piacere, ma ricordati di mangiare tanto. Le calorie del crudo non sono come quelle del cotto. Anche 2000 kcal di crudo non solo non ingrassano affatto, ma possono farti dimagrire. Quindi…mangia mangia mangia!!!!
Baciottoli e chiedi tutto quello che ti viene in mente!

Ciao Cinci,
ho letto ora 😀 cosa ti consiglio? Di fare esattamente come hai pianificato, cioè un giorno alla settimana di prevalenza cruda (senza escludere altro se ne senti il desiderio, ma impostando la giornata su una prevalenza cruda), di iniziare comunque ogni pasto normale con una insalata, di aumentare il tuo consumo di frutta in modo progressivo ma deciso. Per il resto il fatto di avvicinarsi al crudismo o meno non è una priorità, direi che la priorità è l’acquisizione di nuovi orizzonti alimentari. Sapevi che l’abitudine di mangiare molto per “consolazione” dipende moltissimo dal cosumo di cereali? Non ti dico nemmeno di ridurre i cereali ora, ti dico solo di mangiare sempre + frutta, finchè non avrai acquisito la ferrea abitudine di mangiarne fino a due o tre chili al giorno (sempre lontano da altri cibi e sempre senza mischiare i tipi). Quando avrai questa abitudine, ti assicuro (te lo posso scrivere come un “contratto”) che la tua fame consolatoria avrà preso una svolta. Non dovrai “sforzarti” di non mangiare schifezze. Sarai molto + serena e molto + contenta di quanto tu possa adesso credere sulla parola me o chiunque. La parola d’ordine è una sola FRUTTA, sempre di +. Non solo NON la devi per nulla “limitare”, ma + ne mangi meglio starai. E con la frutta tanti altri problemi spariranno. I cereali innescano un sacco di strani meccanismi in noi, che nemmeno ci sogniamo di legare al cibo che abbiamo mangiato, parlo dell’umore, parlo dei picchi di glicemia, parlo del senso di apatia che prende a volte e ti fa dire “nooo non ho poprio voglia di fare questo o quello”…insomma, tu non toglierti nulla per ora, fai il tuo “giorno” crudista o semi crudista, ma mangia sempre + frutta, è automatico che + frutta mangi meno mangerai altre cose che sono meno adatte al nostro corpo. Quindi niente cose drastiche, anzi, prendi questa strada dolce e tranquilla e vedrai che andrai lontano!! Bacioni bellissima!!!