Insalata di rucola con finocchio

Con l’avvicinarsi dell’estate inizia inesorabilmente la stagione delle insalate, possibilmente veloci, fresche e gustose. saccheggiare gli avanzi del frigo è sempre un ottimo modo per rimediare qualcosa da mettere sotto i denti durante la pausa pranzo.
insalata di rucola con finocchio e pinoli
Ingredienti (per 6 persone):
6 tazze di rucola baby
2 piccoli bulbi di finocchio, finemente affettati
1 peperone rosso, privato del cuore e dei semi e finemente affettato
1/2 tazza di pinoli, tostati
2 cucchiai di succo di limone
1 cucchiaino di scorza di limone grattugiata
2 spicchi di aglio, tritati
1/4 di tazza di olio evo
1/2 cucchiaino di pepe
30 g di formaggio vegan a scaglie, tipo parmigiano

Procedimento:
In una larga ciotola mescolare rucola, finocchio, peperone e pinoli, poi in una piccola ciotola mescolare succo e scorza di limone, aglio, olio e pepe, condirci l’insalata e mescolare bene, infine guarnire con le scaglie di formaggio vegan e servire.

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Renata Balducci, presidente di Associazione Vegani Italiani e fondatrice di Veganblog
  1. Mi sembra perfetta da portare in ufficio, nel mio bento! E che bei colori 😉 !!!

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  2. bravissima!!!! giusto quello che cercavo!!!!! con il cacciolupino sarà sicuramente perfetta!!!!!!!

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  3. … ed è pura leggera… bravo adesso si mangiano volentieri piatti freschi come questo 😛

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  4. @Veganize ti chiedo umilmente scusa per averti dato del “bravissima”, ero talmente presa dall’ insalata che non ho neanche visto chi l’ ha inserita…….

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  5. Ho riscoperto la bontà dei finocchi ultimamente … bella ricetta 🙂

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  6. Sorry, dove si trova il formaggio veg tipo parmigiano? Grazie

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  7. si trova online su praticamente tutti i maggiori siti italiani di prodotti per vegani

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