Due bei frullati per affrontare bene la giornata. Uno per me e uno per Sandro, ovviamente!
Ingredienti:
1 banana
2 albicocche secche
poca acqua
latte di riso
Procedimento:
Quello più scuro l’ho fatto con: 1 banana, 2 albicocche secche, poca acqua. Quello più chiaro invece con: 1 banana, latte di riso. Ho tagliato gli ingredienti e li ho frullati con il minipimer. Ed ecco pronta una buona ed energetica colazione!
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Renata Balducci, presidente di Associazione Vegani Italiani e fondatrice di Veganblog
Renata Balducci, presidente di Associazione Vegani Italiani e fondatrice di Veganblog
Belli…….e il resto della colazza???????????
francesca, mi hai tolto le parole di bocca! non vorrete mica farmi credere che vi saziate solo con questi frullati? per carità: ottimi, nutrienti… ma io a colazione devo masticare anche! … viziosa, sono!
Bhè questa invece è anche la mia colazione: o frullato o yogurt!
io il secondo lo faccio spesso, ma uso latte di soya e ci aggiungo il caffè. gnam gnam
Io ci metterei n bel 40 gr di cereali…adoro i bastocini di crusca!!!!!!!!!!!
Dipende da quello che devo fare. Se devo studiare o andare a lavoro mi può anche bastare il frullatone. Se invece vado a faticare (in montagna) mangio dell’altro.
… come siete morigerate!
prima o poi posterò anche la mia colazione… non spaventatevi! è che io non posso fare a meno di cereali a colazione sotto forma di fiocchi, gallette o biscotti! e poi non posso fare a meno della marmellata, del caffè etc etc… ecco ho già di nuovo fame!
Buonissimi! Però come fai a studiare con un frullato e basta? Io mi sfondo di cibo continuamente quando studio… Ma dev’essere un problema mio… Ora che sto studiando il cioccolato poi… E’ una tragedia! 😉
Quando studio sul serio la mia testa è così occupata che il pensiero del cibo si allontana…
Poi inizia a brontolare lo stomaco e allora mi fermo la fame con una mela o qualche seme. Non riesco a studiare con la pancia troppo piena!!!
Qualche seme?????? Loira…ma come fai a tappare il buco nello stomaco con qualche seme???
Noci di macadamia, mandorle, pinoli, anacardi…. Ti assicuro che funziona!
Mumble mumble….nin zo….. 🙂
Poi la cosa è molto soggettiva, sarà che io mi sazio con poco… bò. Però come spuntino un frutto e della frutta secca per me vanno bene. 🙂
Adoro i frullati di frutta per colazione, sono energetici e non appesantiscono, e poi in questo periodo la frutta da il meglio di se!!
Loiretta, buoni i frullatini, sono la mia merenda del weekend !
Io sto cercando (da “brava crudista”, eheheheh…) di non fare colazione e tirare il più possibile fino a pranzo, ma verso le 11 devo per forza mangiarmi un pò di frutta con dei semi, altrimenti fino alle 13 non ci arrivo, svengo prima, un pò per la fame (e cali di zuccheri relativi) ed un pò per il caldo (in ufficio non funzica l’a/c, abbiamo sempre come minimo 30 gradi…) !
Tu invece come procedi con l’alimentazione crudista ? 😉
Ciao Eleonora,
purtroppo ho dovuto sospendere dopo 10 giorni. La mia colite si è acutizzata, sicuramente perchè sollecitata troppo dalle fibre che ho mangiato. Ebbene sì, anche il crudismo, se non si è in condizioni fisiche ottimali, può far male. Nel frattempo ho fatto anche i test delle intolleranze alimentari con annessa visita e chiacchierata in seguito alla quale ho deciso di sospendere per il momento la dieta crudista. Mi è dispiaciuto molto, ma adesso devo risolvere questo problema che per me è molto molto limitante. Ho sempre la pancia gonfia e dolorante… e la cosa poi mi rende anche nervosa ed irritabile.
Oh Loira, mi spiace…
Anche io ho fatto un test delle intolleranze, quindi dovrò limitare un sacco di cose che prima mangiavo quasi quotidianamente (in primis, soya, seitan, tempeh, muscolo di grano, ecc…), chissà…!
Baci e forza !!!
Dice che con il tempo le intolleranze possono anche passare, soprattutto quelle più leggere. Devo dire che dopo 5 giorni di cura va un pochino meglio. Ma sto mangiando soltanto mele, riso e patate. Ci vorrà del tempo prima di sentire i veri benefici, ma cosa non farei per togliermi di dossa questo problema!