Coppette insalatine

Niente carboidrati la sera, soprattutto quelli ad alto indice glicemico come il riso cotto, nemmeno quello integrale. I cerali integrali (non soffiati) a colazione, quelli si, al momento giusto, fanno DIMAGRIRE. Quando smonti, mangia delle proteine, es. preparati dei bocconcini alle proteine isolate della soia (http://www.veganblog.it/2015/03/17/bistecca-di-soia-2/) o della canapa. La fame ti passa per un bel po di ore.
Ottimo consiglio Lali !!

Luca, la storia dell’acqua l’hosentita anche io e “forse” sperimentata su di me qualche settimana fa. Ma in quell’occasione di acqua ne ho bevuta davvero tanta, al limite del rigurdito, mentre mangiavo piadine biscotti e frittelle. L’indomani solo 500g in più sulla bilancia, persi subito con gli interessi il giorno successivo. Difficile dire se sia stato merito del’acqua. In ogni caso, nel 90% dei casi mi concedo dei picchi di glicemia la domenica, ma picchi che rientrano nei valori normali di riferimento. È facile mantenere il livelli di glicemia quando impari a mangiare sano. A me la voglia di dolci viene raramente, non è più come un tempo quando mangiavo farine e zuccheri raffinati

Lali, non ho capito se parli in modo ironico o no, con Internet purtroppo non si capisce. Se sei a dieta ripensaci. Nel senso di non limitarti nei cibi che mangi (eccetto schifezze). Tieni sotto controllo glicemia e digestione (non affaticare lo stomaco) e vedrai che mangiando sano dimagrisci naturalmente. Se poi aumenti la tua massa magra facendo un po’di muscoletti con l’attività fisica (le tue belle passeggiate tutti i giorni) vedrai che miracoli. Te lo dice una che sei anni fa pesava 30 kg in più e che ora è persino sottopeso e lo sta mantenendo senza sforzi.

Ok Luca, allora la domenica farò cosi: tantissima acqua la sera. Ossia, ripeterò l’esperimento molte volte per vedere se il fenmeno è riproducibile 😆 Metodo semi-scientifico, perché il corpo umano non è un sistema fisico di quelli che si studiano in fisica che sono super duper semplici al confronto.

Fantastico. Si anche io di solito quando uso la parola dieta in realtà intendo “regime alimentare”, anche se poi il 99% delle volte vengo fraintesa e mi guardano storto quando dico “… la mia dieta etc. etc….” considerata la mia magrezza … pensano che sia anoressica … stupidotti. Quanto a pizze e focacce, ecco, a me non attirano tantissimo, in quantità moderate: mi viene il desiderio, ma dopo averne mangiato una porzione, sono a posto psicologicamente ber un bel po’. Probabilmente lo si nota anche dalle poche ricette di dolci e focacce che pubblico

per me è il pasto piu importante della giornata e deve essere sorprendente, godurioso diverso eheheheh. Per domani ho gia l’occorente pronto per i sushi nigiri di funghi shiitake, ricetta simile a quella che si legge su La cucina del monaco buddhista con riso sostituito da avena integrale (secondo le mie solite rotazioni di cereali)

Lali, diciamo che più che bravissima sono fortunata. Raramente devo andare al lavoro fuori di casa. Posso, quasi sempre organizzare il mio tempo e, soprattutto sono sempre stata una che va a letto presto e si alza ancora più presto, da sempre, è il mio metabolismo naturale. Quella dei locali per vegani è un cruccio di tutti, ma credo che cambierà presto: incontro sempre più gente che è diventata, se non vegan, almeno veg, e se noti anche nei supermercati per onnivori il banco veg è sempre più fornito (ok,

Si Luca, è ovvio che ora il marketing sta cavalcando l’onda del disagio e della moda per i cibi vegani, senza glutine etc. etc. Lo dimostrano i prezzi folli con cui si vendono questi alimenti e la disinformazione TOTALE. Dall’altra parte noto anche la paura delle industrie di produzione tradizionali, soprattutto quella POTENTISSIMA del Parmiggiano e del Grana, aiutate dell’ottusità “prezzolata” della classe medica che ancora ti consiglia cibi malsani, tipo latte e formaggi, per le carenze di calcio, nonostante innumerevoli studi che dimostrano come questi alimenti in realtà il calcio te lo portano via dall’oraganismo. Davvero io vedo tutto questo ogni giorno, e quando obbietto letteralmente mi voltano le spalle.!!

no !!! spam anche qui !!! Stare alla larga da questo Dr. Charles o come diavolo di chiama. Non sognatevi nemmeno di comprare il suo libro: è pieno di banalità. Dice non dicendo che per dimagrire bisogna evitare i picchi di glicemia e non mangiare cibi spazzatura. Per queste ovvietà fa pagare 47 dollari !!!! Ilze, non so chi sia nemmeno sei chef di veganblog, quindi non venire qui con le tue stupidaggini ok?