Ho comprato al supermercato una confezione di 5 cereali parboiled e, con un po’ di rimasugli di frigo, ci ho fatto un’insalata.
Ingredienti (per 2 persone):
1 confezione di 5 cereali parboiled
olive verdi
olive nere
fagioli in scatola (avevo i ciavattoni)
5 friggitelli (i peperoncini verdi dolci)
2 patate
sale, pepe
menta
olio evo
Procedimento:
In una bella scodella mettere le olive e i fagioli. In una padellina fate abbrustolire i friggitelli tagliati a rondelle e le patate tagliate a dadini. Ho poi lasciato raffreddare e unito al resto della combriccola nella scodella. Ho condito con menta fresca, sale, pepe e olio evo. Guten Appetit!
Sostieni anche tu la libera informazione!
Scegli per i tuoi acquisti prodotti certificati VEGANOK e invita i tuoi conoscenti a fare lo stesso.
Solo con la partecipazione di tutti potremo fare la differenza per la salvaguardia del pianeta.
Renata Balducci, presidente di Associazione Vegani Italiani e fondatrice di Veganblog
Anche io li ho comprati!!!!!! devo farci qualcosa…
Secondo me sono ottimi anche aggiunti alle minestre, ma il periodo non è il più adatto… 🙂
Wow sembra ottima Tine!
Buona, fresca e nutriente! ed è anche bella! Brava Tine