Ingredienti:
insalata (del mio orticello)
pomodori
cetrioli
ravanelli (del mio orto)
peperone rosso crudo
zucchina cruda
champignon
ceci lessati
mais lessato
olive nere (senza nocciolo)
semi di sesamo q.b.
olio evo q.b.
1 cucchiaio olio di semi di lino spremuto a freddo
Procedimento:
Lavare… tagliare… mescolare… condire e mangiare… più facile di così eh eh eh eh!!!
Note:
E’ un’insalata banalissima ma buonissima e velocissima da fare… e nonostante la velocità della preparazione è comunque ricca di proteine, vitamine, omega 3 e omega 6!! E’ una delle mie insalate preferite… sopratutto ultimamamente che tempo a disposizione quasi zero… purtroppo sono sempre presissima!! 🙁
Colgo l’occasione per dare il benvenuto a tutti i nuovi Chef e slautare tutti gli altri!!!Un bacione 🙂
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Ciao a tutti,sono Monica...ho 24 anni. Abito in un piccolo paese in provincia di Verona..sono animalista da sempre...vegetariana da 5 anni e vegana da 10 mesi...confesso ke diventare vegana all'inizio è stata un pò dura per me..più che altro per i dolci..sn una grande golosona!ma ora sto imparando un pò di ricette nuove..salutari e golose...ke soddifsano il mio palato!è bello poter parlare liberamente con altre persone che comprendono quanto importante sia importante la nostra scelta di vita!è spesso difficile afforntare l'argomento alimentazione con molte persone..perchè non comprendono e soprattutto giudicano parlando solo con l'ignoranza del non conoscere!!e spesso e volentieri ti trattano come se fossi matta!!ma nonostante questo sn fiera ed orgogliosa del mio stile di vita..perchè appunto essere vegan non è un modo di mangiare..ma un modo di vivere!!Il mio sogno nel cassetto è quello di riuscire un giorno ad avere un grande pezzo di terra dove ospitare tutti gli animali bisognosi..cani,gatti,capre,asinelli,mucche,vitelli..e chi più ne ha più ne metta ...animali salvati dal macello o dalla vivisezione o dalla strada o qualsiasi altro maltrattemento!!
Il ragazzo che vedete qui nella foto è Matteo..il mio fantastico ragazzo da quasi 6 anni (vegan anche lui da qualche mese)...matteo mi accompagna e sosiene in tutto e per tutto...è una persona veramente fantastica!!!Assieme stiamo coltivando il sogno di avere un nostro piccolo ristorantino/o bar/o altro vegan...Nel tempo libero amiamo cucinare ( e mangiare),passeggiare con i miei 2 adorati cani..dipingere..ascoltare musica,leggere....per noi il contatto con la natura e soprattutto con gli animali è fondamentale!!
Grazie a tutti....
Slurp! che buona! 🙂 con questo caldo vivrei di insalate… 🙂
Bellaaaaa e buonaaaa!
Buona, con i ceci poi….delizia 🙂 Che bello avere un orto che fornisce prelibatezze!!!!
Uff, hai ragione, anche io vorrei mettermi a cucinare di più ma il tempo è sempre pochissimo! Cmq le insalatone sono un buon piatto estivo e colorato! adoro le insalate coi ceci! 😀
Questa sì che è un insalattissima! 😀 Veloce, completa, perfetta!!!
Adoro le insalate veloce. Brava. 😀
Le mie insalate preferite, un mix perfetto!!!
Insalata non solo rica ma anche buona!!!! Ciao Monichina!!! 🙂