Una bruschetta veloce, nutriente e colorata, ma soprattutto appagante. Allora prova questa bruschetta con pane integrale tostato e avocado. Un ottimo antipasto, uno snack, un apri-cena… insomma una goduria.
Ingredienti:
pane integrale
1 avocado maturo
mirtilli rossi
sale qb
Procedimento:
Affettare il pane, tostarlo in una padella senza grassi aggiunti, tagliare l’avocado in 2, eliminare il nocciolo, incidere la polpa con un coltello tagliandola a fettine e, con l’aiuto di un cucchiaino, recuperare tutta la polpa tagliata. Disporre sul pane caldo, aggiungere un po’ di sale e i mirtilli.
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Vegano dal 2012, chef e food photographer.
Ha collaborato con diversi ristoranti e con tantissime aziende fornendo la propria consulenza. Condivide la sua cucina con gli altri tramite il suo sito promuovendo il cibo sano, etico e consapevole. L
La sua cucina è semplice e segue queste linee guida: A volte basta veramente poco per preparare qualcosa che sia delizioso per gli occhi, per lo spirito e per il palato. Cucinare vegano non vuol dire impazzire alla ricerca di alimenti dai nomi impronunciabili.
E' bello conoscere ingredienti nuovi, ma la cucina è, e deve rimanere,
accessibile a tutti. Un vegano non mangia solo carote crude o intrugli
difficilissimi da preparare. Farina, zucchero e olio ci sono in ogni
dispensa, indipendentemente dalla scelta alimentare di chi ha fatto la spesa.
Questo sono io, Francesco.
Non parlo tanto, ma quando inizio non mi fermo più.
Ho sempre tanta voglia di fare e provare cose nuove, questo vale per tutte le cose della vita.
Amo i particolari, fotografare, il design, il nuoto, le passeggiate, mangiare, il colore blu, la sincerità, la musica, l’amicizia vera, un abbraccio, il sorriso, i colori, la cucina… e la vita!
Beh ma se ci metti l’avocado vinci a prescindere!!! Bravo Francesco 😉
con un velo di succo d limone sopra, fantastica idea
bless and love!
Che bei coloriiiiiiii !!! 😀 😀 😀