La seconda parte del menu prevede delle polpette di lupini con un dip (salsa densa) davvero speciale.
Questa salsetta acidula è impareggiabile anche per accompagnare seitan e verdure in pinzimonio…
Ingredienti per il dip:
1 scalogno
1 spicchio di aglio
1 peperone verde (piccolo)
2 lime
2-3 cucchiai di olio evo
sale
Ingredienti per le polpette:
2 patate rosse
1 manciata di lupini (già cotti)
1/2 cucchiaino di coriandolo macinato
1/2 cucchiaino di prezzemolo fresco tritato
pangrattato qb
sale, pepe qb
olio evo
Procedimento:
Affettate lo scalogno e il peperone verde e frullateli con l’aglio, il succo dei lime, l’olio e 1 pizzico di sale.
Assaggiate per regolare di sale poi mettete in un contenitore richiudibile e quindi in frigo.
Cuocete a vapore le patate, mettetele in un frullatore con i lupini, il coriandolo macinato, il prezzemolo e il sale. Frullate e poi create con il composto dei piccoli cubi (così le potremo distinguere dalle crocchette delle seconda parte del menù) che impanerete e cuocerete in un wok con poco olio evo.
Servite calde accompagnate dal dip a temperatura frigorifero. To be continued.
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Pubblicato da Luu
Ciao a tutti! sono un’aspirante cuoca vegan nata e abitante a Genova, con una bellissima figlia di 20 anni (la Leo) e 6 gatti stra-coccolosi.
Lavoro come amministratore di sistema e, a parte una breve parentesi macrobiotica nell’adolescenza, si può dire che sono una vegetariana precoce: infatti, già all’età di 6 mesi mia madre non riusciva a farmi mangiare la carne e, fino a quando non sono andata all’asilo (a 3 anni), ho passato quasi tutto il tempo sul seggiolone, in castigo…. :)
Questa estate, ho sentito improvvisamente che questo modo di alimentarmi non mi bastava più, è come se mi fosse scattato qualcosa, mi sentivo in mezzo ad un guado (o su un seggiolone) …mancava ancora un passo da fare: così ho eliminato uova, formaggi e altri prodotti di origine animale, ricavandone un meraviglioso senso di appagamento e benessere fisico (si sta oggettivamente meglio) e mentale (finalmente ho smesso di contribuire nel mio piccolo alla violenza ed allo sfruttamento dei nostri fratelli animali).
Certo, in un primo momento mi sono trovata un po’ spaesata, senza i miei abituali riferimenti culinari… ma per fortuna sono arrivati i Nostri, ossia voi. Su questo bellissimo blog ho imparato che la scelta Vegan non è un sacrificio ma un piacere, una scoperta e finanche un’esplorazione… grazie infinite!
Aggiornamento luglio 2011: è ormai un anno da che è iniziata la mia nuova vita vegana e devo dire che mi sento ancora in cammino... l'obiettivo che si vede da qui è il crudismo, che già ora costiutisce un buon 75% della mia dieta. Non c'è nulla che mi faccia stare meglio, questo è davvero il miglior carburante per il nostro corpo. Con la frutta è stato facile e piacevolissimo, il difficile sarà arrivare a mangiare TUTTE le verdure crude (cotte sono così squisite... e poi è anche una questione di vivere sociale, condividere qualcosa con chi abbiamo vicino, ecc.)... probabilmente non arriverò mai stabilmente a questa mèta, ma non ho mai detto che fosse un obiettivo facile! :)
Buono, particolare ma buono. Poi?
ciao! è per amanti dei sapori forti… 🙂 🙂
Adoro luu !!! Mi hai fatto venire voglia di caraibi…mi piace questo piatto esotico 😀 bacio 🙂
Federica 🙂
La salsa è spettacolare e dev’essere bella tosta.
Quando partiamo per i Caraibi?
Ma a ‘sto punto, meglio un giretto a Genova 😉
Ma anche queste…ma che buoneeeee.io amo particolarmente la cucina etnica,perché amo le spezie,il lime.poi avendo girato un pochino il mondo,ho assaggiato tanti sapori particolari.magari mangiare questa cenetta.brava
dunque la salsa no perchè c’è l’aglio, ma le polpette siiiiiii e poi posso avere ancora un po’ di guacamole della precedente ricetta?..
forte questa salsa, non credo di averla mai assaggiata! nè in messico, nè a cuba…allora dovrò venire da te, per assaggiarla? 🙂 complimentissimi!
A me piacciono tanto i sapori forti e soprattutto nuovi…credo proprio che amerei anche questa portata della tua cena caraibica 🙂
Oddio…che fame! 😛 questa cena caraibica infinita è una vera tortura!! 😆
Meraviglia delle meraviglie..Mi inviti a cena? 🙁
LE POLPETTE SONO UNA MERAVIGLIA, patate e lupini. svengo.
Interessante la salsa!!
@Enri: è una salsa speciale, te l’ho detto… 🙂 🙂 molto presto l’assaggerai 🙂
@Jaja: ma grazie carissima! 🙂 in effetti sono rimasti belli morbidi e saporiti…provali 🙂
@tutti: sono contenta che vi piacciano i sapori decisi, inoltre questa estate potrete riempirci i cestini da pic-nic, è tutta roba adattissima 🙂 🙂
Anche questa seconda parte mi piace da morire! Anch’io voglio fare una cena così!
Very very very stuzzicantissimaaaaa!!! Tanto la salsa che le polpette 😉
Slurrrrrp!!!
P.S. mai assaggiate le patate rosse, anche se le ho già viste in giro… In che cosa differiscono dalle patate tradizionali?
sono leggermente più dolci e legano benissimissimo le polpette (e altro) perché quando le riduci a purè sono piuttosto collose…. 🙂 🙂
Ti adoro!!!! Quanto mi piacciono i piatti etnici! 🙂 🙂
volevo chiederti se queste polpettine potrei cuocerle in forno.
@Valentina: sicuramente si 🙂 🙂
Grazie…allora me le faccio stasera,che ho lì i lupini in frigorifero che mi chiamano
Meravigliosa.
voglio provarli assolutamente! complimenti!!! 😉