Tisana drenante

Buona giornata a tutti! Voglio condividere con voi una tisana preparata da una amica erborista, che dovrebbe avere un effetto drenante (e cioè… eliminare l’acqua in eccesso!)… la sto provando da circa una settimana, e devo dire che credo funzioni! Mentre la preparava ho visto gli ingredienti, che sono tutti in parti uguali.
Ingredienti:
rooibos *
matè verde**
melissa
buccia di limone
menta fresca e/o succo di limone

Procedimento:
Portare ad ebollizione l’acqua, spegnere il fuoco e versare un cucchiaio di tisana per mezzo litro di acqua. Mettere un coperchio per non disperdere le proprietà volatili e lasciare riposare 15-20 minuti. Dopodichè filtrare la tisana con un colino e spremere il residuo delle erbe (non sprechiamone nemmeno una goccia! :D). Solitamente io ne preparo un litro e mezzo (quindi 3 cucchiai di tisana) che poi metto in una bottiglia e successivamente in frigo, così me la gusto bella fresca!
Qui nella foto ho messo anche qualche ciliegia del mio orto, le prime che stanno maturando! 🙂 che gioia!

*Rooibos: (Aspalathus linearis), in inglese red bush, conosciuto anche come rooibos è una pianta appartenente alla famiglia delle leguminose e le sue foglie sono usate per preparare un’infusione chiamata rooibos, Red Bush o anche tè rosso africano. Le foglie sono prive di caffeina e contengono molte sostanze antiossidanti e minerali, tra le quali magnesio, calcio, fosforo, ferro e vitamina C. Il roobois sta diventando popolare nei Paesi occidentali, soprattutto tra i consumatori attenti alla salute, per l’alto contenuto di antiossidanti come aspalatina e notofagina, per l’assenza di caffeina e il basso contenuto di tannini rispetto al tè nero fermentato o alle foglie di tè verde non fermentato.

** Matè verde: L’erba mate (Ilex paraguariensis) è una pianta della famiglia delle Aquifoliaceae, nativa del Sud America. Il consumo di mate ha effetti diuretici; è lievemente eccitante, a causa del suo contenuto in caffeina; tende anche a calmare l’appetito e dare senso di sazietà. Recenti studi hanno mostrato che il mate contiene quasi tutte le vitamine necessarie all’organismo umano e ne può soddisfare il fabbisogno giornaliero.