Sono in preda a lavori e consegne e non posso permettermi di staccare dopo pranzo con il naturale “abbiocco” e la voglia di “pennica”, e con la primavera solo l’idea di resistere a tutto ciò è difficilissimo. 🙂 Così per pranzo ho deciso di preparare un bel frullato energetico (credo!?!) ma soprattutto buono! 😀
Ingredienti:
– 1 bicchiere di latte di riso
– 1 banana matura
– 1 prugna secca
– 1 cucchiaio di fiocchi d’avena
– 1 cucchiaino di semi di lino
Frullare il tutto e servire 😉
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Renata Balducci, presidente di Associazione Vegani Italiani e fondatrice di Veganblog
Renata Balducci, presidente di Associazione Vegani Italiani e fondatrice di Veganblog
Be non male come ripresa!!! Non so se sia antiabiocco.. Ma decisamente gustoso!!! 🙂
Se lo vuoi antiabbiocco quadruplica le dosi di frutta e togli tutto il resto (puoi aggiungere solo un po’d’acqua), vedrai che botta di energia!!!
@Antishred O_o 4 banane in una volta sola e penso che posso anche morire dopo! Non sono un pò troppe?
@Mimi, l’anti_abbiocco sta nel fatto che è veloce, leggero e non ti frega troppo tempo per quando si è pieni di lavoro! Poi la sonnolenza quando arriva, arriva e credo ci sia poco da fare se non riposarsi! Il fisico ha bisogno dei suoi ritmi naturali 🙂
Parli a carlo che ne mangia a quintali
🙂 buono buono buono!
Ogni volta che vedo un frullato mi vengon le voglie poi mi dimentico di farli 🙁 Quanto scema sono, sono così gustosi e nutrienti 🙂 Brava
questo frullato è un concentrato di energie e di gusto 😀
complimenti Lucia 😛
…spero che superi presto gli abbiocchi e le voglie penniche O__o
(non ho capito che sono, ma credo siano cose brutte O__o )
Wow, che bel frullatone !!!
Grazie!
@Chicca ma tu fai tante altre cose deliziosissime (e per me da grande chef!) è normale che l’idea frullato non ti venga proprio in mente! 🙂
@Nello mi meraviglio di te! Da meridionale non sai che la pennica è la “siesta”!!! eheheh!
@Claritsa e Ele grazie 🙂
Capisco sempre di più Carlo, Mirko, Mauschen & Co… Sto mangiando tantissima frutta cruda: che bene! Il tuo frullato é tentatore!
Sfiziosissimo…!! Chi se la ricorda più una Pennica…ehhe… Alla Prox
eheh…antipennica???? mi serveeeee!!!!!!! 😀 brava!!!
Buonissimo!
Lucia, nel periodo scorso ne ho mangiate come minimo 25 al giorno per circa 4-5 mesi… quindi 4 non sono per nulla troppe! 😀 falle maturare però, finchè la buccia diventa molto chiazzata di nero, sono facili da aprire e sono dolci come lo zucchero!
Sono alto 1.78 e peso 56kg. Non si riesce a ingrassare con tutta sta frutta!!!
Sapevi che Gordon Brown mangia 9 banane al giorno??
Ragazzi grazie!
Comunque è perfetto in questo periodo di caldo dovuto allo scirocco (qui siamo investiti da questo vento che porta un leggero strato di polvere rossa del deserto!).
@Carlo non metto in dubbio assolutamente che la frutta faccia bene ma non riuscirei a mangiare tante banane credo, o almeno non ho mai provato! Faccio un pasto al giorno di frutta generalmente e sicuramente la mangio non in corrispondenza con gli altri alimenti.
Certo tu hai una linea inviadiabile! 🙂
Io no sono un po tondetta! 😀
Ps. ma Gordon Brown il leader dei laburisti britannico? O_o
Oddio Lucia, adesso me ne servirebbe un litro del tuo frullato.. Devo andare in palestra ma c’ho nà fiacca!! Non so perchè ma mi sento particolarmente stanca in questi giorni, sarà l’allergia 🙁
Sì proprio lui 🙂 l’hanno detto su un giornale online e mi sono messo a ridere: “Bravo Gordon… ai tuoi cittadini fai mangiare fish and chips ma tu lo sai come stare in salute eh!!”
Mi fa piacere che mangi già tanta frutta! 😀 Non può che fare bene.
Ciaoo